如果他不喜欢水，请给他一个喝水的理由。 5种常见疾病是由于它
水是生命之源。人们可以在没有食物的情况下生活约3周，但在没有水的情况下只能生存3天。
尽管水是如此重要，但许多人似乎从未介意喝水...
相关调查显示，有95.3％的人不喝水，只有口渴的人有65.9％的人喝水，只要少于5％的人有定时和定量饮水的习惯。
更令人担忧的是，有13.9％的人不知道缺乏饮用水对他们的健康有害。您知道缺水会如何伤害您的身体吗？
当失水量为体重的1％时，人们会感到口渴，并且身体功能最初会受到影响。当失水量占2％时，运动功能会受到食欲下降和抑郁的影响，当失水量达到4％〜8％时，皮肤有时会单调，声音会嘶哑，整个身体都会虚弱。如果损失超过10％，可能会危及生命。
授权专家全面解释了饮用水与疾病之间的联系，并指出了十个最补水的时刻。
少喝水很容易导致五种疾病
《中国居民饮食指南（2016）》指出，成年人每天应喝1500至1700毫升水，这意味着每天至少喝6至8杯水更为合适。
一个人的饮酒习惯决定了他的健康水平，缺乏饮用水，疾病就会到家。
01.便秘
大便的70％是水。如果身体缺水，粪便中的水将被大肠吸收，导致粪便单调和排泄不良。便秘倡导者每天喝2升水，分成8到10倍，并吃更多富含膳食纤维的蔬菜，例如芹菜。
02.石头
临床研究和流行病学研究发现，许多肾脏和泌尿系统结石患者喝的水比普通人少。这是因为少喝水会减少尿液的量，无法与尿液一起及时清除体内废物，并且很容易形成结石。
03.掉落
尿酸在人体中的排泄物增加或减少，以及尿酸盐沉积在关节，肾脏和其他部位时，就会形成痛风。
少喝水会导致尿酸从体内排出，增加患病的风险。专家建议，痛风患者可以喝更多富含锶和钙的矿泉水。
04.血栓
假设患有高血压，高血脂和高血糖的患者缺乏饮用水，血液的黏度会增加，血液循环会变慢，只会引起心肌梗塞，脑血栓形成等。建议“高三级”患者多喝含镁量较高的水。
05.巨蟹座
多喝水有益于消化道，血液和泌尿系统。喝大量水的人患膀胱癌，前列腺癌，睾丸癌，输尿管癌和肾盂癌的风险较低。
